لماذا أشعر بالألم أثناء الدورة الشهرية؟

يعد الألم أثناء الدورة الشهرية، المعروف أيضًا باسم عسر الطمث ، أمرًا شائعًا ويمكن أن يكون سببه عدة عوامل، بما في ذلك:

1. تقلصات الرحم

• ينقبض الرحم للتخلص من بطانته، وتحفز البروستاجلاندينات (مواد كيميائية تشبه الهرمونات) هذه الانقباضات.
• يمكن أن تؤدي مستويات البروستاجلاندين المرتفعة إلى تقلصات وألم أقوى .

  2. الظروف الأساسية

  • بطانة الرحم المهاجرة - نسيج مشابه لبطانة الرحم ينمو خارج الرحم، مما يسبب ألما شديدا.
  • الأورام الليفية : نمو غير سرطاني في الرحم يمكن أن يسبب تقلصات.
  • مرض التهاب الحوض (PID) - عدوى الأعضاء التناسلية التي تؤدي إلى الألم.
  • الانتباذ البطاني الرحمي - ينمو بطانة الرحم داخل عضلة الرحم، مما يسبب تقلصات.

  3. نمط الحياة وعوامل أخرى

  • يمكن أن يؤدي التوتر والنظام الغذائي السيئ إلى تفاقم الأعراض.
  • قد يؤدي قلة ممارسة التمارين الرياضية إلى زيادة الألم أثناء الدورة الشهرية.
  • يمكن أن تؤثر اختلالات الهرمونات على مستويات الألم.

  خيارات الإغاثة

  • تعمل مسكنات الألم (على سبيل المثال، الإيبوبروفين، والنابروكسين) على تقليل الالتهاب.
  • يساعد العلاج الحراري (وسادة التدفئة، الحمام الدافئ) على استرخاء العضلات.
  • يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية (الحركة اللطيفة مثل اليوجا أو المشي) إلى تحسين تدفق الدم.
  • قد يساعد الترطيب والنظام الغذائي (الأقل من الكافيين، والمزيد من الأطعمة المضادة للالتهابات مثل أحماض أوميغا 3).

  إذا كان الألم شديدًا أو يزداد سوءًا أو يؤثر على حياتك اليومية ، فيجب عليك استشارة الطبيب لاستبعاد الحالات الكامنة.

  
  

  فوائد شاي متلازمة ما قبل الحيض