طرق طبيعية لدعم الرضاعة الطبيعية في المنزل باستخدام شاي الأعشاب والعلاجات

قد يكون نقص إدرار الحليب أمرًا مرهقًا للأمهات الجدد، خاصةً عندما يكون كل ما ترغبين به هو تغذية طفلكِ طبيعيًا. لحسن الحظ، تُقدم العلاجات المنزلية اللطيفة، والأطعمة المُغذية المُدرة للحليب، وشاي الأعشاب دعمًا مُجربًا. مع المزيج المُناسب من العلاجات والمنتجات اليومية المُناسبة، تُلاحظ العديد من الأمهات تغييرًا إيجابيًا. ومن الإضافات المُفيدة بشكل خاص شاي الرضاعة الصحية المُحلى طبيعيًا ، المُصمم لدعم الرضاعة باستخدام أعشاب عضوية مُهدئة.

لماذا قد يكون مخزون الحليب لدي منخفضًا؟

عوامل مثل الجفاف، والإجهاد، وسوء الرضاعة الطبيعية، والتغيرات الهرمونية، كلها تؤثر على إنتاج الحليب. تعديلات بسيطة - مثل شرب كمية كافية من الماء، والراحة قدر الإمكان، والرضاعة عند الحاجة - يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا. إلى جانب ذلك، فإن استخدام مُدِرِّات اللبن الطبيعية يُعزز إنتاج الحليب في الجسم بشكل طفيف.

ما هي الأطعمة والأعشاب التي تساعد على زيادة حليب الثدي بشكل طبيعي؟

أطعمة مثل الحبوب الكاملة، والخضراوات الورقية الداكنة، والثوم، والشمر، والحمص، والبذور (مثل السمسم والكتان)، واللوز، لها قدرة على إدرار اللبن ( عائلة فيري ويل ). وبالمثل، تُستخدم عادةً مُدرّات اللبن العشبية مثل الحلبة، والشوك المبارك، والشمر، والقراص، والمورينجا، وشوك الحليب لدعم الرضاعة ( عائلة فيري ويل ).

هل شاي الأعشاب فعال حقا في زيادة إدرار الحليب؟

رغم محدودية الأبحاث السريرية، تدعم العديد من الدراسات تأثير شاي الأعشاب في زيادة إدرار الحليب. في دراسة مزدوجة التعمية، لاحظت الأمهات اللواتي شربن مزيجًا من شاي الأعشاب زيادة في كمية الحليب، واستعاد أطفالهن وزنهم الطبيعي بشكل أسرع ( المركز الوطني لمعلومات البيولوجيا). كما أظهرت تجارب شاي الحلبة تحسنًا في مؤشرات كفاية الحليب، مثل زيادة عدد مرات الرضاعة وزيادة عدد مرات تغيير الحفاضات ( المركز الوطني لمعلومات البيولوجيا ).

ما هي كمية شاي الرضاعة الصحية التي يجب أن أشربها يوميًا؟

للحصول على أفضل النتائج، اشربي حوالي 2-3 أكواب يوميًا من شاي التمريض الصحي الحلو الطبيعي ، ويفضل قبل أو أثناء جلسات الرضاعة ( أسرار الشاي ). استمتعي بكل كوب منقوع لمدة 5-7 دقائق لاستخراج الفائدة الكاملة.

هل شاي الأعشاب الرضاعة آمن للأم والطفل؟

بشكل عام، يُعتبر شاي الأعشاب المُخصص للرضاعة الطبيعية آمنًا عند استخدامه باعتدال. في تجربة عشوائية مزدوجة التعمية، لم يُظهر شاي مُدرّ للحليب يحتوي على الشمر والحلبة واليانسون أي آثار جانبية على الأمهات أو الرضّع حتى عمر عام واحد ( PubMed ). مع ذلك، قد تُسبب أعشاب مثل الحلبة أحيانًا آثارًا جانبية طفيفة أو رائحة تُشبه رائحة شراب القيقب، لذا يُنصح باستشارة مُقدّم الرعاية الصحية، خاصةً إذا ظهرت على طفلك أي أعراض غير طبيعية ( Parents.com ).